Queridos leitores/as
Mamãs, futuras mamãs ou mulheres em modo reflexão...este post é para vocês.
Há 16 anos quando fui mãe da B. tinha uns tenros 21 anos e o que mais queria era ter a minha bebé. A minha gravidez era de risco por ter tendência a parto prematuro (historial de gravidez anterior) e o meu foco era que a bebé nascesse bem, fosse por parto normal ou cesariana.
Acabou por ser um parto normal mas provocado às 38 semanas. A B. veio de rajada e a trote, mas recebi-a com todo o carinho.
Tudo correu bem mas hoje pergunto, a minha filha teria tido a necessidade de ser "forçada"a sair antes da natureza assim o desejar, ainda que eu tivesse uma gravidez de risco?
Como o passado não o poderei mudar resta-me pensar que tipo de parto quero ter da próxima vez que for mãe?
Gosto de refletir sobre estas questões da maternidade e por isso fico apreensiva com o nº de partos feitos por cesariana, em Portugal.
O propósito deste post é apenas o de vos fazer refletir (sempre que existirem as condições para tal) sobre a forma como pretendem acolher os vossos bebés.
Uma decisão consciente assente em informação credível é sempre uma opção acertada.
Ressalvo que a recomendação dada pelo profissional de saúde que vos segue é muito válida e, por vezes a mulher não tem muita escolha mas porque não procurar diferentes opiniões? Afinal é um acontecimento único na nossa vida, certo?
A reportagem da SIC aborda algumas questões que me parece importante focar:
- Em 2013 a taxa de cesarianas em Portugal era a terceira maior da Europa;
- A OMS recomenda que apenas 15% dos partos sejam por cesariana.
- Será a cesariana a forma mais segura para se nascer?
Causas citadas por quem queria uma cesariana:
- 9% das mulheres desejavam uma cesariana;
- Medo da dor e do parto;
- Terem passado por uma cesariana que foi gratificante;
- Maior segurança;
- Má experiência em partos anteriores.
Convido-vos a ver a reportagem:
Grande Reportagem Interativa No Tempo das Cesarianas
Naturalmente que em caso de gravidez de risco a cesariana poderá ser a opção viável mas o Portal da Saúde (Ministério da Saúde) ressalva:
Riscos associados à cesariana:
Para a mãe:
- hemorragia profusa (perda de sangue intensa);
- endometrite (infecção do útero);
- ...
Para o bebé:
- os cortes na pele durante a incisão uterina (o que é raro mas pode acontecer);
- atraso na reabsorção do líquido amniótico dos pulmões, provocando dificuldade respiratória no imediato pós-parto;
Existem ainda possíveis complicações associadas a uma anestesia geral ou regional.
O estabelecer de relação mãe-bebé (vinculação) também poderá ser atrasado pelo facto de ambos poderem estar mais sonolentos.
Fonte: http://www.portaldasaude.pt/portal/conteudos/enciclopedia+da+saude/harvard/Gravidez/Cesariana.htm
Fica um largo abraço,
Tuesday, 29 September 2015
Tuesday, 22 September 2015
Novo desafio profissional: [Motivadora de Pessoas]
Queridos amigos e leitores,
Partilho hoje que procedi a algumas mudanças progressivas no meu rumo profissional.
Tenho feito um caminho passando pelas áreas da educação, formação, saúde, coordenação de projetos nacionais e internacionais, animação sociocultural, terapias complementares (reiki), telecomunicações e recentemente abracei a área do Coaching com Programação Neurolinguística.
Amassei todos estes ingredientes que com a minha experiência de Vida formam a pessoa que sou hoje.
Integro todo o conhecimento e experiências na atividade profissional que escolhi - MOTIVADORA DE PESSOAS (coach). É maravilhoso encontrarmo-nos e revermo-nos na profissão que outrora pensavamos ser apenas uma atitude e forma de estar na vida.
Tenho agora um trabalho que continuarei a aliar a alguns projetos focando-me mais neste projeto maior (o Coaching com PNL). Obrigada a mim. Obrigada aos que acreditam em mim e continuam a meu lado. Obrigada ao Sérgio Oliveira daSpots e aos meus colegas nesta marcha. Obrigada à UP - Upgrade Yourself e obrigada a quem confia em mim para ajudar a transformar a sua vida.
Sunday, 20 September 2015
Mini gravador analógico (que saudades das brincadeiras de adolescência!)
Queridos amigos e leitores,
Em 1995 recebi esta pérola, um mini gravador-espetacular-que-a-madrinha-me-ofereceu-no-natal que utilizava para as mais variadas traquinices de adolescência!
Na ausência de gadgets como os que temos hoje (telemóveis acessíveis a todos, Ipads e afins) eu e as minha vizinhas e uma grande amiga entretinhamo-nos engendrando planos infalíveis e (criativos!) de entretenimento durante as férias de verão com mini gravadores com microcassetes!
E que planos maquiavélicos eram, perguntam vocês?
Plano genial 1
1. Ir à lista telefónica (vulgo Páginas amarelas);
2. Selecionar um nome e nº de contacto telefónico aleatórios;
3. Escolher uma faixa do vinil da novela Sassaricando, colocar a agulha a tocar a Fáfá de Belém e o seu hit de sucesso "Ti -ti-ti";
4. Criar um script dizendo "o seu nº de telefone foi selecionado para este espetacular passatempo da rádio Renascença. Ora responda então à seguinte questão para ganhar um prémio fabuloso: das três opções musicais que vai escutar já de seguida, qual o nome da música que surge na novela Sassaricando??
-Opção 1 - Cheiro de amor; Opção 2 - Cantando no toró; Opção 3 - Ti-ti-ti???
5. Ensaiar o script (parte 1 e 2);
6. Gravar a primeira parte do script;
7. Gravar a segunda parte do script onde respondíamos, em antecipado, às questões que a pessoa incrédula (do outro lado) fazia. Às vezes corria mal porque o tempo da pergunta e da resposta tinham algum delay (eheeh!);
8. Ligar para a pessoa "sorteada" e quando esta atendia o telefone, lá estavamos nós, quem nem verdadeiras radialistas a colocar a gravação do script no ON.
E PUUUUFF! Desligavamos o telefone em seguida e ríamos a bandeiras despregadas até nos tornarmos em anjinhos do Quem Tramou Roger Rabbit? (que é como quem diz - "já fomos!"
O plano genial 2 foi gravar o anúncio genial da Telecel que passava em 1995.
Passos idênticos ao plano genial 1 mas, desta feita assim que a pessoa atendia o telefone ativavamos a gravação do "Tou sim? Um momento. É para miiiiim!
Do outro lado um confuso "Estou sim?Quem fala?"
E pimba! Desliga!
Ahaha, eram fabulosamente maquiavélicas as nossas singelas brincadeiras com um simples gravador.
Não tão singelas e inofensivas foram as contas de telefone fixo que fiz à minha mãe...OOOoops!
Bom, também dei um uso pedagógico a este meu mini gravador, gravando as aulas de matemática de 10º ano...uii, era a única forma de assimilar e resultou (mais ou menos..).
Espero ter-vos ajudado a viajar um pouco no tempo, pelo menos os que se recordam dos maravilhosos anos 90!
Um largo abraço e bom domingo!
Em 1995 recebi esta pérola, um mini gravador-espetacular-que-a-madrinha-me-ofereceu-no-natal que utilizava para as mais variadas traquinices de adolescência!
Na ausência de gadgets como os que temos hoje (telemóveis acessíveis a todos, Ipads e afins) eu e as minha vizinhas e uma grande amiga entretinhamo-nos engendrando planos infalíveis e (criativos!) de entretenimento durante as férias de verão com mini gravadores com microcassetes!
E que planos maquiavélicos eram, perguntam vocês?
Plano genial 1
1. Ir à lista telefónica (vulgo Páginas amarelas);
2. Selecionar um nome e nº de contacto telefónico aleatórios;
3. Escolher uma faixa do vinil da novela Sassaricando, colocar a agulha a tocar a Fáfá de Belém e o seu hit de sucesso "Ti -ti-ti";
4. Criar um script dizendo "o seu nº de telefone foi selecionado para este espetacular passatempo da rádio Renascença. Ora responda então à seguinte questão para ganhar um prémio fabuloso: das três opções musicais que vai escutar já de seguida, qual o nome da música que surge na novela Sassaricando??
-Opção 1 - Cheiro de amor; Opção 2 - Cantando no toró; Opção 3 - Ti-ti-ti???
5. Ensaiar o script (parte 1 e 2);
6. Gravar a primeira parte do script;
7. Gravar a segunda parte do script onde respondíamos, em antecipado, às questões que a pessoa incrédula (do outro lado) fazia. Às vezes corria mal porque o tempo da pergunta e da resposta tinham algum delay (eheeh!);
8. Ligar para a pessoa "sorteada" e quando esta atendia o telefone, lá estavamos nós, quem nem verdadeiras radialistas a colocar a gravação do script no ON.
E PUUUUFF! Desligavamos o telefone em seguida e ríamos a bandeiras despregadas até nos tornarmos em anjinhos do Quem Tramou Roger Rabbit? (que é como quem diz - "já fomos!"
O plano genial 2 foi gravar o anúncio genial da Telecel que passava em 1995.
Passos idênticos ao plano genial 1 mas, desta feita assim que a pessoa atendia o telefone ativavamos a gravação do "Tou sim? Um momento. É para miiiiim!
Do outro lado um confuso "Estou sim?Quem fala?"
E pimba! Desliga!
Ahaha, eram fabulosamente maquiavélicas as nossas singelas brincadeiras com um simples gravador.
Não tão singelas e inofensivas foram as contas de telefone fixo que fiz à minha mãe...OOOoops!
Bom, também dei um uso pedagógico a este meu mini gravador, gravando as aulas de matemática de 10º ano...uii, era a única forma de assimilar e resultou (mais ou menos..).
Espero ter-vos ajudado a viajar um pouco no tempo, pelo menos os que se recordam dos maravilhosos anos 90!
Um largo abraço e bom domingo!
Sunday, 6 September 2015
Obrigada Ayrton ...
Caros amigos e leitores,
Espero-vos bem.
Hoje cruzei-me com esta mensagem de Ayrton Senna que ecoou em mim e me fez acreditar, ainda mais, que o Sucesso é fruto da ação, da determinação, da motivação, da energia que colocamos nas coisas, da HONESTIDADE e do AMOR.
Trabalhar honestamente (sendo verdadeiro contigo e com os outros) - estás a fazer aquilo que gostas? Não? Mais cedo ou mais tarde a bolha vai rebentar!
Podemos arranjar 1001 justificações ("ah, não dá para mudar agora, acabei de comprar casa...ah, fui mãe/pai...ah....). Olha para ti e pensa se estás feliz com o teu emprego...?
O que te faria mudar de emprego já amanhã? Dou-te uma dica: puxa um papel e um lápis e escreve 10 coisas que te motivem em termos profissioais. Quando tiveres essa lista, hierarquiza-a, isto é, atribui um nº do mais importante (1) até ao menos importante (10). No final re-hierarquiza (reescreve) essa lista com a nova pontuação. Olha para os 5 primeiros valores. Serão esses que te fariam mudar de emprego já amanhã!
Depois disto ficarás a saber o que te motiva num trabalho. A forma como poderias fazer essa transição já é outro campeonato mas se começares por fazer este simples exercício verás que se fará mais luz e que tudo adquirirá mais sentido.
O foco e a determinação naquilo que fazemos advém, SEMPRE, daquilo que nos MOTIVA, ou seja, daquilo a que atribuimos VALOR.
https://www.youtube.com/watch?v=XjxEcnQ3iNU
Obrigada Ayrton, por este reforço.
Forte abraço a todos e um ótimo domingo!
Teresa Ribeiro
Espero-vos bem.
Hoje cruzei-me com esta mensagem de Ayrton Senna que ecoou em mim e me fez acreditar, ainda mais, que o Sucesso é fruto da ação, da determinação, da motivação, da energia que colocamos nas coisas, da HONESTIDADE e do AMOR.
Trabalhar honestamente (sendo verdadeiro contigo e com os outros) - estás a fazer aquilo que gostas? Não? Mais cedo ou mais tarde a bolha vai rebentar!
Podemos arranjar 1001 justificações ("ah, não dá para mudar agora, acabei de comprar casa...ah, fui mãe/pai...ah....). Olha para ti e pensa se estás feliz com o teu emprego...?
O que te faria mudar de emprego já amanhã? Dou-te uma dica: puxa um papel e um lápis e escreve 10 coisas que te motivem em termos profissioais. Quando tiveres essa lista, hierarquiza-a, isto é, atribui um nº do mais importante (1) até ao menos importante (10). No final re-hierarquiza (reescreve) essa lista com a nova pontuação. Olha para os 5 primeiros valores. Serão esses que te fariam mudar de emprego já amanhã!
Depois disto ficarás a saber o que te motiva num trabalho. A forma como poderias fazer essa transição já é outro campeonato mas se começares por fazer este simples exercício verás que se fará mais luz e que tudo adquirirá mais sentido.
O foco e a determinação naquilo que fazemos advém, SEMPRE, daquilo que nos MOTIVA, ou seja, daquilo a que atribuimos VALOR.
https://www.youtube.com/watch?v=XjxEcnQ3iNU
Obrigada Ayrton, por este reforço.
Forte abraço a todos e um ótimo domingo!
Teresa Ribeiro
Subscribe to:
Comments (Atom)