Segundo o dicionário Priberam, resiliência pode ser designado como:
substantivo feminino
1. [Física] Propriedade de um corpo de recuperar a sua forma original após sofrer choque ou deformação.
2. [Figurado] Capacidade de superar, de recuperar de adversidades.
Esta última definição remete-me para o Grande Cogumelo Branco! Há pouco tempo caminhava junto à Praia Grande (Sintra) e no percurso encontro um cogumelo branco que, de forma resiliente lá resolveu emergir no meio de um emaranhado de chorões-da-praia.
Este encontro com o Cogumelo fez-me pensar acerca da RESILIÊNCIA. Uma pessoa resiliente é alguém com capacidade de lidar com a adversidade, resistir ao stress, à pressão e conseguir superar os desafios sem entrar em depressão ou ter um qualquer surto psicótico.
Para uma pessoa ser resiliente terá de existir a conjugação de alguns fatores: a capacidade de gerir as suas emoções, controlar a sua impulsividade, acreditar na crença de que as coisas poderão mudar para melhor, saber analisar o ambiente e perceber a causa do problema, criar empatia sendo capaz de entender o estado psicológico do outro, desenvolver a convicção de que é eficaz nas ações a que se propõe e por fim alcançar as pessoas, isto é, vincular-se a outros para encontrar soluções e superar receios.
Quantas vezes já nos sentimos infelizes e desapontados com outras pessoas e com situações desafiantes?
O que poderemos aprender com isso?
Por vezes não é fácil mas quando escolhemos ser nós a comandar a nossa vida, tudo se simplifica.
Experimenta refletir sobre as últimas 5 situações desafiantes que te aconteceram. Escreve-as num papel.
Em seguida, nota como as ultrapassaste e talvez te surpreendas com o facto de que és mais resiliente do que julgas.
Boas reflexões.
Teresa
