E se na altura em que fui mãe tivesse conhecido um treino destes...?

Ontem vi na SIC a reportagem Ser mãe depois dos 40 anos e fez-me lembrar a maravilha de se ter um filho.

A propósito disso, gostaria de partilhar convosco um curso de Preparação para o parto que apresenta algumas nuances que o diferenciam de outros cursos de preparação para o parto.

O UP Mamãs é um treino em que se utilizam técnicas de auto-hipnose, relaxamento, visualização, respiração, gestão das emoções e PNL (Programação Neurolinguística) para preparar a mente e o corpo da mãe para o nascimento.
Conhece aqui mais informação sobre a PNL http://www.upgradeyourself.pt/

Algumas questões pertinentes:

A quem se destina? E qual a duração?

A casais que pretendam investir desde muito cedo no bem estar da mãe e do bebé.
Esta preparação consiste em duas sessões de grupo e 8 sessões individuais de PNL e Hipnose, num total de 10 sessões que decorrerão durante 7 semanas.
Os pais são convidados a participar nalgumas sessões, concretamente nas duas sessões de grupo e em duas sessões individuais de PNL e Hipnose.

Esta é uma aposta na preparação emocional e física da grávida e do casal para a maternidade, bem como na realização de um parto com todo o conforto.

Vê aqui o vídeo reportagem sobre Hipnose no Parto, no Hospital da Covilhã:

Quando devem fazer esta preparação?
Deve iniciar depois das 30 semanas de gestação.


Quais são as vantagens e para que serve?

 Com as técnicas da PNL o casal aprende a comunicar melhor entre si e com o bebé.
 A PNL auxilia também a futura mamã a gerir melhor as suas emoções, medos e decisões, antes, durante e depois do parto.
 O uso da Hipnose nas parturientes minimiza a apreensão, aumenta o relaxamento e, por sua vez, pode reduzir a necessidade de analgésicos. A Hipnose funciona como um relaxante fisiológico e psicológico fazendo do parto um processo mais suave. A paciente terá a força e capacidade de controlar esta função natural pelos seus recursos mentais, o amor-próprio é elevado causando uma sensação de bem estar;
 A aprendizagem da Auto Hipnose facilita a autonomia e a sensação de auto controlo por parte da grávida.
 A Hipnose facilita as respostas emocionais normais do processo de parto bem como a união imediata com o bebé. Dar à luz em um estado de transe é uma experiência humana profunda e intensamente gratificante e construtiva.
 A Hipnose ajuda ainda no processo de recuperação. A ansiedade pode ser diminuída e o retorno para o funcionamento normal do organismo pode ser aperfeiçoado.

Quem são os formadores desta preparação ?

Hipnose – Luís Abrantes

Hipnoterapeuta e enfermeiro no Hospital de Santa Maria, ligado ao Instituto de Formação avançada da Faculdade de Medicina de Lisboa;
Sócio fundador da Imaginal - Associação Portuguesa de Hipnose Clínica e Experimental;
Formador no curso de Hipnose Clínica e Experimental na área da dor do Instituto de Formação avançada da FMUL.

PNL pela UP-Upgrade Yourself® que conta com uma equipa de Coaches com Programação Neurolinguística completamente focados na condução dos processos de forma a que as pessoas atinjam os seus objetivos.

Encontrei alguns artigos que sugerem que Kate Middleton, a Duquesa de Cambridge tinha por intenção recorrer ao hipno-parto, era espreitem:

• http://www.dailymail.co.uk/health/article-2340708/The-Duchess-Cambridge-thinking-hypnosis-ease-pain-childbirth.html 
• http://www.nydailynews.com/entertainment/gossip/kate-middleton-planning-hypno-birth-report-article-1.1371712 

Se quiserem saber mais sobre o UP Mamãs sugiro que contactem:

Email: geral@upgradeyourself.pt
Facebook: Upgrade
Telf: +351 215 977 935

Forte abraço,
Teresa Ribeiro

Como comunicamos uns com os outros? Como comunicas?

Olá queridos leitores e amigos,

Por vezes gosto de estudar e trabalhar em cafés e esplanadas e é curioso aperceber-me de que, um dos temas de conversa de eleição são os Relacionamentos (o que numa perspetiva da Sociologia do quotidiano é uma delícia!) mas o que te quero partilhar na crónica de hoje refere-se ao modelo de comunicação que temos enraizado. Hás de reparar que distorcemos com frequência as experiências reais que queremos partilhar com os outros. E está tudo bem, não fossem essas distorções deformar aquilo que queremos realmente transmitir, resultando numa comunicação limitada, difícil e cheia de equívocos..

Para perceberes melhor sugiro que escutes o vídeo que gravei hoje onde partilho algumas sugestões de reflexão . Este vídeo não foi editado e por isso, desculpa o ruído do vento (prometo fazer melhor, futuramente!).

Vídeo  - Como comunicamos? Como comunicas?

Mas, afinal qual o propósito desta reflexão sobre comunicação verbal? 

Basicamente é para que estejas em condições de:

1.  Recolher a informação importante que te ajudará a entender melhor o que os outros querem dizer-te (ex: "ninguém me compreende!"Ok, será que ninguém te compreendeu em toda a tua vida?) ;
2. Perceber, exatamente, o significado das tuas palavras e das palavras dos outros. Os mapas da realidade são diferentes de pessoa para pessoa (ex: "sabe dizer-me como posso ir do Parque das Nações para o C.C. Dolce Vita Tejo?" Algumas pessoas responderão que poderás ir pela 2ª Circular e outras responderão que poderás ir pelo IC 17-Cril); 
3. Ampliar o leque de opções, isto é, através das nossas palavras poderemos limitar uma realidade ou optar por ampliá-la. Para isso importa fazeres as perguntas adequadas por forma a teres mais opções de resposta (ex: "Estas uvas são mais baratas!"Ok, mais baratas comparadas com quais? Com as uvas do Sr. Teodósio ou com a uvas do Lidl?).

Espero que se divirtam a pensar nestas coisas, tanto quando eu!

Um forte abraço!

Teresa Ribeiro

E vocês, a que sentidos recorrem preferencialmente?

Olá caros leitores e amigos,

Sempre que posso, vou até ao eucaliptal próximo de minha casa onde existe um moinho. No topo desse moinho faço as minhas meditações que me permitem focar naquilo que é essencial.
No caminho de ida e de volta gosto de notar o ambiente que me rodeia e na maior parte das vezes, detenho-me primeiro nas cores e nas formas das coisas e não tanto nos seus cheiros e sons.

E vocês, em que reparam habitualmente quando vão a qualquer lado?
Como é que comunicam com as outras pessoas? Puxam de um papel para explicar e esquematizar as vossas ideias? Explicam pausadamente e gesticulam emocionando-se com a vossa partilha ou explicam a ideia adotando um discurso perfeitamente articulado por tópicos com princípio, meio e fim?

Depois é engraçado pois quando me recordo de momentos do passado surge-me logo uma imagem na cabeça!
E vocês? Quando recordam uma experiência passada o que vos vem primeiro à cabeça? Uma imagem? Os sons desse acontecimento ou uma sensação?



Agora que penso nisto é curioso tomar consciência... Já pensaram que a perceção sobre os sentidos que utilizamos preferencialmente para apreender o meio pode ser útil para explicarmos a nossa experiência, e para nos ajudar a construir o nosso modelo do mundo?

Partilho um ficheiro audio onde vos relato a minha crónica de hoje:

                                                            (vídeo sem edição)

E algumas fotos que ilustram o que partilhei...

Um forte abraço!

Teresa Ribeiro

Lipidose Hepática - 0 / Gato Pepe - 1

Olá queridos leitores e amigos,

No dia 24 de julho tive a notícia do diagnóstico da doença que o meu querido gato Pepe tinha - Lipidose Hepática. No post anterior partilhei convosco que a taxa de mortalidade em gatos com esta doença era de 80%, contudo, alguns gatos salvam-se mas têm de utilizar um catéter por onde são alimentados o resto da vida.
A médica veterinária disse-me que era uma doença complicada e que a sua reversão dependeria muito dos donos.
A verdade é que, passados 14 dias desde a confirmação do diagnóstico o Pepe fez análises e está tudo bem! Além disso, fez uma avaliação no Vet e os sinais clínicos estavam todos normais!

E vocês perguntam, whats up?
Posso dizer-vos que além da medicação que apliquei de forma rigorosa e do mimo adicional, ainda apliquei Reiki ao meu gato com bastante regularidade.
Partilho-vos um artigo da Associação Portuguesa de Reiki sobre a aplicação de Reiki em animais (http://www.associacaoportuguesadereiki.com/reiki/reiki-em-portugal/2013/04/22/reiki-para-animais/).

Sou muito grata à mensagem que o meu gato Pepe me trouxe,sou grata à medicina veterinária e à Dr.ª Elisabete da clínica Zoomédica e, por fim à energia Reiki que se complementa com tudo isto....

Acreditem, confiem e estejam atentos ao comportamento dos vossos animais. Se agirmos logo será possível controlar e até reverter algumas doenças!

Aqui fica um documentário sobre Gatos: https://www.youtube.com/watch?v=nnWgIz6UHN4

Estou mesmo feliz! 

Um largo abraço*
Teresa Ribeiro